味がおいしい♪

⇒　1位：ウィルキンソンタンサン

⇒　2位：サントリー　ザ　プレミアムソーダ　フロム　ヤマザキ

⇒　3位：キリン NUDA(ヌューダ)　 グレープフルーツ

あなたのオリジナルランキングは何が１位？＾＾

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炭酸が強い！

⇒　1位：ゲロルシュタイナー

⇒　2位：ウィルキンソンタンサン

⇒　3位：ペリエ

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男性に人気の炭酸水♪

⇒　1位：ウィルキンソンタンサン

⇒　2位：ペリエ

⇒　3位：サントリー　ザ　プレミアムソーダ　フロム　ヤマザキ

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女性に人気の炭酸水♪

⇒　1位：ウィルキンソンタンサン

⇒　2位：サントリー　ザ　プレミアムソーダ　フロム　ヤマザキ

⇒　3位：ペリエ

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朝一飲みたい炭酸水♪

⇒　1位：ペリエ

⇒　2位：ソーレ　スパークリング

⇒　3位：ザ・プレミアムソーダ フロムヤマザキ

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硬水と軟水の違い

軟水はミネラルの量が少ない

硬水はミネラルの量が豊富


くせなく飲みやすいのは軟水

美容や健康に効果的なのは硬水



用途、自分自身の健康状態を考え、
自分にとってベストな炭酸水を選びましょう♪


炭酸水にハマってくると、
この選ぶ作業も楽しいものですよ＾＾

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硬水と軟水

ミネラルウォーターは、含まれているミネラルの量により、

多い：硬水
少ない：軟水

と分けられています。


ミネラルの量を「硬度」といい、

１ℓに含まれる硬度が０から１００mg未満の水を軟水
１００mg以上の水を硬水

と分類されています。


日本のミネラルウォーターは軟水が多いです。
身近なところで水道水なんかも軟水です。

ヨーロッパの水は硬水が多いので、
飲み慣れていないと下痢を起こす人もいますので、
その辺は注意が必要になります。


慣れていないうちは、
硬度が書かれていれば単純に硬度の値をチェック。
書かれていない場合はカルシウムやマグネシウムの値が低いものを選ぶと、
良いでしょう＾＾

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基本的には飲むだけ＾＾

時間、場所問わず飲み続ける事により効果が出てきます＾＾

・食欲のバランスを整える働き
・ぃぃ感じに満腹中枢を刺激してくれます
・食欲増進効果
・胃腸の働きをよくしてくれる
etc・・・

炭酸水には、ダイエットに通ずる効果がたくさんあります♪


なので、基本的には飲むだけで効果は出てくる可能性が高いのですが、
体質によっては下痢をする人もいるので、
自分の体に合うかどうかは検証が必要です。

炭酸水にはナトリウムが含まれていますので、腎臓が悪い人は飲みすぎはNGです。


基本的には「簡単・安全・安い・持続しやすい」

ダイエット方法となるのではないでしょうか＾＾

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ゲロルシュタイナー（GEROLSTEINER） スパークリング ミネラルウォーター

○サッポロ飲料
○ドイツ
○硬度、原材料：水（鉱泉水）、硬度１３１０mg/ℓ





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ペリエ（Perrier）

○サントリーフーズ
○フランス
○硬度、原材料：水（硬度）、硬度４１５mg/ℓ



750ml



500mlペット



330ml缶




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